最近的天氣總是讓人不自覺想打哈欠，但是嘴巴張開打哈欠到一半，突然覺得肌肉疼痛，張口時還會聽到喀啦喀啦的關節聲，那就有可能是「顳顎關節症候群」！

什麼是顳顎關節？

顳顎關節是連接下顎與上顎骨的關節，具凡讓下顎移動的動作，像是說話、唱歌、吃東西、打哈欠等都需要依靠它來進行，和膝關節的活動量比起來也不惶多讓。

也因為連結著其他肌肉，當它受損時，除了嘴巴開合有問題，也會有以下症狀：

✅耳內、太陽穴、頭、肩頸疼痛

✅張口、閉口有會有關節聲音

✅吃東西時顏面疼痛、張口歪斜或受限

✅下顎無法順利回到固定位置

顳顎關節受損的主要原因有三種

1.夜間磨牙：

是最為常見的原因。當壓力大時，磨牙的嚴重程度也會增加。

2.咀嚼不平均：

若只用單邊咀嚼，會使常用的顳顎關節過度耗損。

3.咬合不良：

長期的咬合不正確，也會造成關節受損。

最有效的治療：咬合板

當發現自己有嘴巴開合症狀，或是磨牙等不良習慣，可以找牙科客製化【咬合板】。咬合板治療無侵入性、對牙齒沒有傷害，是現今公認最有效的輔助性治療，如果不怕麻煩與花時間，可以上大醫院的牙科看診，有機會申請健保給付，也可以選擇診所做客製化的治療，價位在1萬~3萬之間都有。

但不管是去那裡訂做，都要注意是否真的具有「耐磨性」與「降低牙齒磨耗」的功用。在臨床上不乏有將 #維持器 充作咬合板的情況，但維持器的前後厚度是一樣的，只能墊開咬合，無法讓牙齒分離進而有效遏止損耗，反而會加劇顳顎關節的壓力，造成更劇烈的疼痛。

老穆是顳顎關節專科醫師，咬合板治療剛好是我擅長的範圍之一。在咬合板設計上，我會特別多一個小虎牙的斜坡（自稱：小虎牙咬合板流派），使後方的牙齒分離，來減少肌肉與關節的壓力，對正處在關節疼痛的患者可以說是非常重要。

但咬合板無法讓患者停止磨牙，時間一久，咬合板的表面會因為磨損而變得粗糙，使得牙齒在接觸時的磨耗增加，保護的效力也會降低。光滑的表面才能使牙齒在移動時沒有阻力，因此還是要定期回診給醫師檢查咬合板的左右是否平衡，並同時請醫師拋光喔~~

最後，誠如我上面所說的，咬合板可以保護你的牙齒與關節，但無法阻止你的磨牙或咬合不良，因此除了就醫治療，還是要多多放鬆、舒緩壓力，來降低磨牙發生的機率喔~~

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